Tiek pielietota, lai uzlabotu sportisko formu un sportistu fizisko stāvokli, kā arī kā profilaksei, lai samazinātu iespēju gūt traumas. Tiek izdalītas treniņu, pirms starta un atjaunojošo masāžas.
Sporta masāža tiek pielietota, lai pilnveidotu sportistu fiziskās iespējas un palielinātu viņu darba spējas. Kā arī to pielieto cilvēkiem, kam ir regulāras, pastiprinātas fiziskās slodzes. Tā sastāda vienu no posmiem sporta treniņos. Šī masāžas veida pielietošana veicina ātrāku un labāku sporta rezultātu sasniegšanu, kā arī veicina izturību. Bez iepriekš minētā sporta masāža arī ir laba sagatavošanās sacensībām un palīdz tikt galā ar nogurumu.